Le sommeil et les repas

Nous proposons un atelier spécial sur les enjeux du sommeil et des repas, deux besoins primaires essentiels à notre bien-être. Le sommeil joue un rôle crucial dans la reconstruction de notre corps et de notre esprit, tandis que l’alimentation fournit l’énergie nécessaire à notre quotidien.

L’endormissement et l’insomnie, ainsi que l’agitation nocturne, peuvent avoir un impact significatif sur la qualité de notre sommeil. 

La sélection alimentaire et l’appétit influencent notre santé globale. Au cours de cet atelier, nous explorerons ces aspects complexes et discuterons des solutions pour favoriser un sommeil réparateur et une alimentation équilibrée. La recherche d’une meilleure harmonie entre le sommeil et les repas peut apporter des bénéfices notables pour le bien-être général des enfants et parents.